Домой > Новости > Новости отрасли > Как подготовиться к долгой пое.....
Горячий продукт
Связаться с нами
Omni Intelligent Technology Co., Ltd. Тел .: (+ 86) 755-89208216 Факс: (+ 86) 755-89208219 Добавить: 5. Этаж Блок 4, Lianchuang технической зоны первой, № 21th. Булан-роуд, Лонгганский район, Шэньчжэнь, П.Р.Чина.Связаться с предприятием
Сертификаты
Certifications1

Новости

Как подготовиться к долгой поездке на велосипеде

Так как же подготовиться к поездке на дальние расстояния? Это может сильно варьироваться в зависимости от того, является ли это гонка, растягивается ли она более чем на один день и требует ли команда поддержки, или это просто вы на открытой дороге, подталкивая себя к своим пределам. Но есть некоторые вещи, которые являются общими для всех дистанционных заездов, и вам было бы разумно подготовить свое тело и ум к ним.


Создайте выносливость
Хорошая идея - добавлять немного к вашей тренировке каждую неделю. Если вы регулярно катаетесь два часа один раз в неделю, попробуйте добавлять полчаса к этой поездке каждую неделю, медленно наращивая свою выносливость. Делайте это в течение двух месяцев, и ваша двухчасовая поездка будет шестичасовой поездкой. Вы будете растягивать себя и толкать себя - и это может потребовать глубоких копаний, чтобы пробиться сквозь него - но вы сделаете это, если будете медленно и постепенно строить.

Продолжай есть и пить
Вы не остановитесь в середине пробега на 100 метров за бутылкой воды, но есть разница между гонкой на выносливость и спринтом. Во время езды на велосипеде на большие расстояния важно, чтобы вы оставались увлажненными и продолжали есть. Хорошее эмпирическое правило - пить бутылку воды каждый час, и даже больше, если вы ездите на велосипеде в жаркий день или в особенно изнурительной гонке на выносливость. И вы будете хотеть кусочек или два еды каждые пятнадцать минут или около того. Это может быть много вещей, и у разных велосипедистов есть свои разные фавориты, но это может быть что угодно, от банана до бара Сникерса и сэндвича с джемом.

Ходите сами
Дистанционное катание на велосипеде - это игра на выносливость, а не на спринтерский бег, и вы хотите быть уверенными, что вы не изнашиваете свое тело, пытаясь вырваться вперед в ранние часы, только чтобы отвалиться от усталости в ходе гонки. В «Тур де Франс» ведущий велосипедист регулярно меняется, так как участники ждут своей возможности сделать свой ход, что накапливает запасы энергии для всплеска скорости в конце.

Слушай свое тело, а не разум
Нам нравится говорить, что легкая атлетика - это разум, а не материя, и это правда в некоторых ситуациях - иногда ваше тело утомляется, и вы уговариваете его, говоря: «нам просто нужно дойти до следующего гребня». Но иногда ваше тело дает вам сигналы, которые вам необходимо выслушать для вашего долгосрочного здоровья, а не только для того, чтобы пройти одну гонку.



О Омни

Шэньчжэнь Omni Intelligent Technology Co., Ltd специализируется на продуктах беспроводной связи, искусственного интеллекта, сенсорных технологий, которая является национальным высокотехнологичным предприятием, интегрировавшим разработку аппаратных, программных и системных решений. Продукция Omni пользуется популярностью более 100 страны и районы и ассортимент продукции: умное управление парковкой,интеллектуальная система обмена велосипедами, совместное использование электрической системы скутера, умного дома, умного велосипеда, умных персональных продуктов и другого искусственного интеллектуального оборудования и приложений, серверной программы, системы управления за кулисами.

Omni специализируется на предоставлении оптимальных интеллектуальных продуктов, решений и услуг для внутренних и международных клиентов, придерживаясь философии OMNI «Технологические инновации, обновление продуктов, концентрация услуг».