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Noções básicas de primeiros socorros para mountain bike
2020-08-07 22:08:00
Se você nunca esteve lá, você acabará: você vai se machucar em uma mountain bike. Seja um passeio casual por uma estrada reta e plana ou uma descida rochosa por uma trilha traiçoeira, é bem provável que você se machuque. Talvez seja algo simples - uma picada de abelha ou uma bolha - mas talvez você vá atingir uma raiz e cair de ponta-cabeça em uma inclinação acentuada. Seja qual for o caso, um grama de prevenção vale um quilo de cura, e estar preparado e preparado para uma lesão valerá a pena. Pode não parecer a curto prazo - tudo isso pode parecer apenas um peso extra que você tem que carregar em sua mochila simplificada e minimalizada - mas quando você precisa, você realmente precisa. Vamos examinar alguns dos princípios básicos que qualquer motociclista deve ter em seu kit de primeiros socorros e, em seguida, falar sobre como aplicar esses suprimentos para conter um problema possivelmente grave.
O que você precisa em seu kit de primeiros socorros
Primeiro, você deve sempre ter uma hidratação adequada. Isso não só ajudará quando você se machucar, mas ajudará a prevenir lesões antes que elas aconteçam, mantendo você adequadamente hidratado e evitando os efeitos colaterais da desidratação, como cólicas, falta de foco e tremores.
Picadas e picadas de insetos
Primeiro, se você for picado ou mordido, saia dessa área, porque onde há um inseto, deve haver mais. Você pode ter montado um enxame territorial de abelhas que estão mudando de ninho e tentando manter os forasteiros afastados enquanto protegem sua rainha. Saia rápido antes de começar a administrar os primeiros socorros.
Próximo, quando estiver limpo, procure ferrões. Se foi uma picada de formiga, pode não haver nada lá, mas se você foi picado por uma abelha, pode ser necessário quebrar a pinça e retirar o ferrão antes que inflama toda a área. Quando o ferrão estiver fora (ou se a mordida estiver determinada a não ter um ferrão), aplique pomada antibiótica e aplique um bandaid. Se for em uma área que esfrega muito - a parte de trás do joelho ou entre os dedos - um enchimento de gaze pode ser uma boa ideia.
Quando você chegar em casa, verifique se há carrapatos. Os carrapatos podem transmitir a doença de Lyme, que é uma doença grave se não tratada. Pode causar dores de cabeça, erupções cutâneas e febre - e muito pior se não for tratada. Para remover um carrapato, não tente puxá-lo com uma pinça - isso só vai dividi-lo ao meio e deixar a cabeça que ainda morde presa em seu corpo. A maneira mais fácil de se livrar de um carrapato é sufocando-o: cubra a área com vaselina, e ele voltará para fora de sua pequena toca na tentativa de encontrar ar.
Cortes e arranhões
Primeiro, se tiver água suficiente, lave as mãos antes de limpar o ferimento e, se tiver luvas de látex, coloque-as agora.
Segundo, limpe a ferida com água ou álcool. Você quer ter certeza de que não tem lama, pedras ou seixos lá - eles vão ter que sair eventualmente, e é muito mais fácil limpá-los quando o corte está fresco do que quando é começou a curar. Falando por experiência própria, posso dizer que a sala de emergência tem um limpador de escova de dentes que eles vão levar ansiosamente para a sua crosta para limpar as partículas ofensivas - e isso dói! Depois de limpá-lo, use o creme antibiótico que você levou com você.
Se lá é muito sangue, enfaixe bem e eleve o ferimento se possível. Obviamente, se você estiver em uma trilha deserta sem ninguém em seu auxílio, vai querer sair de lá, mas mesmo elevando sua lesão por dez ou quinze minutos, pode dar tempo para coagular e retardar o sangramento.
Finalmente, se achar que precisa de pontos, trate-os rapidamente. Há uma janela de tempo em que os pontos podem ser executados, e esperar muito tempo pode causar cicatrizes muito mais desagradáveis - e tempos de recuperação mais longos. Além disso, se o dano for até o músculo, você precisará desse reparo.
Hematomas e lesões ósseas
Primeiro, saia da trilha. Se a trilha for usada por outras pessoas, elas talvez não tenham tempo para ver você e sua bicicleta antes que elas parem, e você também estará causando problemas para todas elas.
Segundo, tente não mover demais a área afetada até poder fazer uma avaliação completa. Uma avaliação inclui a procura de inchaço, vermelhidão, hematomas e dor. Examine a área com os dedos - cutuque o osso ou músculo para ver se a lesão é ampla ou aguda. Verifique se há dormência e formigamento. Verifique se há problemas de flexibilidade e movimento. Você está tendo problemas para flexionar os músculos? Dedos de ondulação? Dobrar o joelho? Todos estes podem ser sinais de danos ósseos ou musculares subjacentes.
Terceiro, lide com qualquer sangramento e aplique pressão sempre que necessário. É aqui que você ficará feliz por ter essas amarras - elas podem segurar a gaze no lugar, podem ser usadas para fazer uma tala ou podem ser usadas como um torniquete em circunstâncias extremas.
Se vocês não pode se mexer, é hora de começar a usar esse apito. Sinalize outros pilotos. Se você tem um telefone celular e está com problemas, faça a ligação para o 911. Não há vergonha em obter atendimento médico de emergência - é para isso que busca e resgate existem!
Se vocês pode sobreviver por conta própria, procure atendimento médico o mais rápido possível.
Sangramento
Se você cair e começar a sangrar muito, lide com isso antes de tudo.
Aplique pressão direta sobre a ferida - com a mão se for tudo o que você tem, então com um pano (camisa, roupas) ou gaze. Se a gaze penetrar, não a remova - adicione mais e continue a aplicar pressão.
E se o sangramento diminui por conta própria, limpe a área e aplique um curativo.
E se o sangramento não diminui por conta própria, peça ajuda imediatamente com aquele apito ou celular.
Elevar a ferida.
Cuide-se, esteja preparado e divirta-se!
Sobre o Omni
A tecnologia inteligente Omni Shenzhen Co., Ltd é especializada nos produtos de comunicação sem fio, inteligente artificial, tecnologia de sensores, que é uma empresa nacional de alta tecnologia integrada ao desenvolvimento de soluções de hardware, software e sistema.Os produtos Omni foram populares mais de 100 países e distritos e as gamas de produtos são: gerenciamento de estacionamento inteligente,sistema de bicicleta de compartilhamento inteligente,compartilhamento de sistema de scooter elétrico, casa inteligente, ciclismo inteligente, produtos pessoais inteligentes e outros hardwares inteligentes artificiais e APP, programa de servidor, sistema de gerenciamento de bastidores.
A Omni se dedica a fornecer os melhores produtos, soluções e serviços inteligentes para clientes nacionais e globais, aderindo à filosofia da OMNI "Inovação tecnológica, atualização de produtos, concentração de serviços".
O que você precisa em seu kit de primeiros socorros
Primeiro, você deve sempre ter uma hidratação adequada. Isso não só ajudará quando você se machucar, mas ajudará a prevenir lesões antes que elas aconteçam, mantendo você adequadamente hidratado e evitando os efeitos colaterais da desidratação, como cólicas, falta de foco e tremores.
Picadas e picadas de insetos
Primeiro, se você for picado ou mordido, saia dessa área, porque onde há um inseto, deve haver mais. Você pode ter montado um enxame territorial de abelhas que estão mudando de ninho e tentando manter os forasteiros afastados enquanto protegem sua rainha. Saia rápido antes de começar a administrar os primeiros socorros.
Próximo, quando estiver limpo, procure ferrões. Se foi uma picada de formiga, pode não haver nada lá, mas se você foi picado por uma abelha, pode ser necessário quebrar a pinça e retirar o ferrão antes que inflama toda a área. Quando o ferrão estiver fora (ou se a mordida estiver determinada a não ter um ferrão), aplique pomada antibiótica e aplique um bandaid. Se for em uma área que esfrega muito - a parte de trás do joelho ou entre os dedos - um enchimento de gaze pode ser uma boa ideia.
Quando você chegar em casa, verifique se há carrapatos. Os carrapatos podem transmitir a doença de Lyme, que é uma doença grave se não tratada. Pode causar dores de cabeça, erupções cutâneas e febre - e muito pior se não for tratada. Para remover um carrapato, não tente puxá-lo com uma pinça - isso só vai dividi-lo ao meio e deixar a cabeça que ainda morde presa em seu corpo. A maneira mais fácil de se livrar de um carrapato é sufocando-o: cubra a área com vaselina, e ele voltará para fora de sua pequena toca na tentativa de encontrar ar.
Cortes e arranhões
Primeiro, se tiver água suficiente, lave as mãos antes de limpar o ferimento e, se tiver luvas de látex, coloque-as agora.
Segundo, limpe a ferida com água ou álcool. Você quer ter certeza de que não tem lama, pedras ou seixos lá - eles vão ter que sair eventualmente, e é muito mais fácil limpá-los quando o corte está fresco do que quando é começou a curar. Falando por experiência própria, posso dizer que a sala de emergência tem um limpador de escova de dentes que eles vão levar ansiosamente para a sua crosta para limpar as partículas ofensivas - e isso dói! Depois de limpá-lo, use o creme antibiótico que você levou com você.
Se lá é muito sangue, enfaixe bem e eleve o ferimento se possível. Obviamente, se você estiver em uma trilha deserta sem ninguém em seu auxílio, vai querer sair de lá, mas mesmo elevando sua lesão por dez ou quinze minutos, pode dar tempo para coagular e retardar o sangramento.
Finalmente, se achar que precisa de pontos, trate-os rapidamente. Há uma janela de tempo em que os pontos podem ser executados, e esperar muito tempo pode causar cicatrizes muito mais desagradáveis - e tempos de recuperação mais longos. Além disso, se o dano for até o músculo, você precisará desse reparo.
Hematomas e lesões ósseas
Primeiro, saia da trilha. Se a trilha for usada por outras pessoas, elas talvez não tenham tempo para ver você e sua bicicleta antes que elas parem, e você também estará causando problemas para todas elas.
Segundo, tente não mover demais a área afetada até poder fazer uma avaliação completa. Uma avaliação inclui a procura de inchaço, vermelhidão, hematomas e dor. Examine a área com os dedos - cutuque o osso ou músculo para ver se a lesão é ampla ou aguda. Verifique se há dormência e formigamento. Verifique se há problemas de flexibilidade e movimento. Você está tendo problemas para flexionar os músculos? Dedos de ondulação? Dobrar o joelho? Todos estes podem ser sinais de danos ósseos ou musculares subjacentes.
Terceiro, lide com qualquer sangramento e aplique pressão sempre que necessário. É aqui que você ficará feliz por ter essas amarras - elas podem segurar a gaze no lugar, podem ser usadas para fazer uma tala ou podem ser usadas como um torniquete em circunstâncias extremas.
Se vocês não pode se mexer, é hora de começar a usar esse apito. Sinalize outros pilotos. Se você tem um telefone celular e está com problemas, faça a ligação para o 911. Não há vergonha em obter atendimento médico de emergência - é para isso que busca e resgate existem!
Se vocês pode sobreviver por conta própria, procure atendimento médico o mais rápido possível.
Sangramento
Se você cair e começar a sangrar muito, lide com isso antes de tudo.
Aplique pressão direta sobre a ferida - com a mão se for tudo o que você tem, então com um pano (camisa, roupas) ou gaze. Se a gaze penetrar, não a remova - adicione mais e continue a aplicar pressão.
E se o sangramento diminui por conta própria, limpe a área e aplique um curativo.
E se o sangramento não diminui por conta própria, peça ajuda imediatamente com aquele apito ou celular.
Elevar a ferida.
Cuide-se, esteja preparado e divirta-se!
Sobre o Omni
A tecnologia inteligente Omni Shenzhen Co., Ltd é especializada nos produtos de comunicação sem fio, inteligente artificial, tecnologia de sensores, que é uma empresa nacional de alta tecnologia integrada ao desenvolvimento de soluções de hardware, software e sistema.Os produtos Omni foram populares mais de 100 países e distritos e as gamas de produtos são: gerenciamento de estacionamento inteligente,sistema de bicicleta de compartilhamento inteligente,compartilhamento de sistema de scooter elétrico, casa inteligente, ciclismo inteligente, produtos pessoais inteligentes e outros hardwares inteligentes artificiais e APP, programa de servidor, sistema de gerenciamento de bastidores.
A Omni se dedica a fornecer os melhores produtos, soluções e serviços inteligentes para clientes nacionais e globais, aderindo à filosofia da OMNI "Inovação tecnológica, atualização de produtos, concentração de serviços".
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