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Le basi del primo soccorso in mountain bike
2020-08-07 22:08:00
Se non ci sei mai stato, prima o poi lo farai: ti farai male con una mountain bike. Che si tratti di una corsa casuale lungo una strada diritta e pianeggiante o di una discesa rocciosa lungo un sentiero insidioso, è molto probabile che tu ti faccia male. Forse sarà qualcosa di semplice - una puntura d'ape o una vescica - ma forse andrai a sbattere contro una radice e andrai a sbattere da una parte all'altra lungo un forte pendio. In ogni caso, un'oncia di prevenzione merita una libbra di cura, ed essere preparati e preparati per un infortunio ripagherà alla grande. Potrebbe non sembrare così a breve termine - potrebbe sembrare tutto un peso extra che devi portare nel tuo zaino snello e minimalista - ma quando ne hai bisogno, ne hai davvero bisogno. Esaminiamo alcune delle nozioni di base che ogni ciclista dovrebbe avere nel suo kit di pronto soccorso, quindi parliamo di come applicare quelle forniture per affrontare un problema forse grave.
Cosa ti serve nel tuo kit di pronto soccorso
Primo, dovresti sempre avere una corretta idratazione. Questo non solo aiuterà una volta che sei stato ferito, ma ti aiuterà a prevenire gli infortuni prima che si verifichino mantenendoti adeguatamente idratato ed evitando gli effetti collaterali della disidratazione come crampi, mancanza di concentrazione e scosse.
Punture di insetti e punture
Primo, se sei punto o morso, esci da quell'area, perché dove c'è un insetto ce ne sarà sicuramente di più. Potresti aver cavalcato in uno sciame territoriale di api che stanno cambiando i nidi e stanno cercando di tenere lontani gli estranei mentre proteggono la loro regina. Esci rapidamente prima di iniziare la somministrazione del pronto soccorso.
Il prossimo, quando sei chiaro, cerca i pungiglioni. Se era un morso di formica, potrebbe non esserci nulla lì, ma se sei stato punto da un'ape potresti dover rompere le pinzette e scavare il pungiglione prima che infiammi l'intera area. Quando il pungiglione è fuori (o il morso è determinato a non avere un pungiglione incastrato in esso) applica una pomata antibiotica e metti un cerotto. Se si trova in un'area che sfrega molto - la parte posteriore del ginocchio o tra le dita - un po 'di imbottitura di garza potrebbe essere una buona idea.
quando torni a casa, controlla te stesso per le zecche. Le zecche possono portare la malattia di Lyme che è una grave afflizione se non trattata. Può causare mal di testa, eruzioni cutanee e febbre e molto peggio se non trattata. Per rimuovere un segno di spunta, non cercare di estrarlo con una pinzetta: questo lo dividerà solo a metà e lascerà la testa ancora pungente bloccata nel tuo corpo. Il modo più semplice per sbarazzarsi di un segno di spunta è soffocarlo: coprire l'area con la vaselina e uscirà dalla sua piccola tana nel tentativo di trovare aria.
Tagli e graffi
Primo, se hai abbastanza acqua, lavati le mani prima di pulire la ferita e se hai guanti in lattice, indossali ora.
Secondo, pulire la ferita con acqua o alcool. Vuoi assicurarti di non avere fango, pietre o ciottoli lì dentro: alla fine dovranno uscire ed è molto più facile pulirli quando il taglio è fresco di una volta ha iniziato a guarire. Parlando per esperienza, posso dire che il pronto soccorso ha uno scrubber simile a uno spazzolino da denti che prenderanno avidamente alla tua crosta per spazzare via le particelle offensive - e fa male! Dopo averlo pulito, usa la crema antibiotica che hai preparato con te.
Se ci è molto sangue, bendare strettamente ed elevare la ferita se possibile. Ovviamente, se sei su un tratto di sentiero deserto senza che nessuno ti venga in aiuto, allora vorrai spacciarti da lì, ma anche elevare l'infortunio per dieci o quindici minuti può concedergli il tempo di coagulare e rallentare l'emorragia.
Finalmente, se pensi che abbia bisogno di punti, prendili cura rapidamente. C'è una finestra di tempo in cui è possibile eseguire i punti e aspettare troppo a lungo può causare cicatrici molto più sgradevoli e tempi di recupero più lunghi. Inoltre, se il danno arriva fino al muscolo, dovrai ripararlo.
Contusioni e lesioni ossee
Primo, scendere dal sentiero. Se il sentiero viene utilizzato da altri, potrebbero non avere il tempo di vedere te e la tua bici prima che abbiano il tempo di fermarsi e tu causerai problemi anche a tutti loro.
Secondo, cerca di non spostare troppo l'area interessata fino a quando non puoi fare una valutazione completa. Una valutazione include la ricerca di gonfiore, arrossamento, lividi e dolore. Esaminare l'area con le dita - stimolare l'osso o il muscolo per vedere se la lesione è ampia o acuta. Controlla intorpidimento e formicolio. Verificare la flessibilità e problemi di movimento. Hai problemi a flettere i muscoli? Dita arricciate? Piegare il ginocchio? Questi possono essere tutti segni di danno osseo o muscolare sottostante.
Terzo, affrontare eventuali sanguinamenti e applicare la pressione ove necessario. Qui è dove sarai contento di avere quelle fascette: possono tenere una garza in posizione, possono essere usate per fare una stecca o possono essere usate come laccio emostatico in circostanze terribili.
Se tu non puoi muoverti, è ora di iniziare a usare quel fischietto. Contrassegna gli altri ciclisti. Se hai un cellulare e sei davvero nei guai, effettua la chiamata al 911. Non c'è da vergognarsi di ricevere cure mediche di emergenza: ecco a cosa servono la ricerca e il soccorso!
Se tu può farcela da solo, ottenere assistenza medica il prima possibile.
emorragia
Se cadi e inizi a sanguinare molto, affrontalo prima di tutto.
Applicare pressione diretta sulla ferita - con la mano se è tutto ciò che hai, quindi con un panno (camicia, vestiti) o una garza. Se la garza si impregna, non rimuoverla: aggiungi altro e continua ad applicare pressione.
Se l'emorragia rallenta da sola, pulire l'area e applicare una benda.
Se l'emorragia non rallenta da sola, ottieni subito aiuto con quel fischio o quel cellulare.
Elevare la ferita.
Prenditi cura di te stesso, preparati e divertiti!
Informazioni su Omni
Shenzhen Omni Intelligent Technology Co., Ltd è specializzata nei prodotti di comunicazione wireless, intelligenza artificiale, tecnologia dei sensori, che è un'impresa high-tech nazionale integrata nello sviluppo di soluzioni hardware, software e di sistema.I prodotti Omni sono stati popolari più di 100 paesi e distretti e le gamme di prodotti sono: gestione intelligente dei parcheggi,sistema di condivisione intelligente della bicicletta,condivisione del sistema scooter elettrico, casa intelligente, ciclismo intelligente, prodotti personali intelligenti e altri hardware e APP intelligenti artificiali, programma server, sistema di gestione backstage.
Omni è impegnata a fornire prodotti, soluzioni e servizi intelligenti ottimali per clienti nazionali e globali, aderendo alla filosofia OMNI "Innovazione tecnologica, aggiornamento del prodotto, concentrazione del servizio".
Cosa ti serve nel tuo kit di pronto soccorso
Primo, dovresti sempre avere una corretta idratazione. Questo non solo aiuterà una volta che sei stato ferito, ma ti aiuterà a prevenire gli infortuni prima che si verifichino mantenendoti adeguatamente idratato ed evitando gli effetti collaterali della disidratazione come crampi, mancanza di concentrazione e scosse.
Punture di insetti e punture
Primo, se sei punto o morso, esci da quell'area, perché dove c'è un insetto ce ne sarà sicuramente di più. Potresti aver cavalcato in uno sciame territoriale di api che stanno cambiando i nidi e stanno cercando di tenere lontani gli estranei mentre proteggono la loro regina. Esci rapidamente prima di iniziare la somministrazione del pronto soccorso.
Il prossimo, quando sei chiaro, cerca i pungiglioni. Se era un morso di formica, potrebbe non esserci nulla lì, ma se sei stato punto da un'ape potresti dover rompere le pinzette e scavare il pungiglione prima che infiammi l'intera area. Quando il pungiglione è fuori (o il morso è determinato a non avere un pungiglione incastrato in esso) applica una pomata antibiotica e metti un cerotto. Se si trova in un'area che sfrega molto - la parte posteriore del ginocchio o tra le dita - un po 'di imbottitura di garza potrebbe essere una buona idea.
quando torni a casa, controlla te stesso per le zecche. Le zecche possono portare la malattia di Lyme che è una grave afflizione se non trattata. Può causare mal di testa, eruzioni cutanee e febbre e molto peggio se non trattata. Per rimuovere un segno di spunta, non cercare di estrarlo con una pinzetta: questo lo dividerà solo a metà e lascerà la testa ancora pungente bloccata nel tuo corpo. Il modo più semplice per sbarazzarsi di un segno di spunta è soffocarlo: coprire l'area con la vaselina e uscirà dalla sua piccola tana nel tentativo di trovare aria.
Tagli e graffi
Primo, se hai abbastanza acqua, lavati le mani prima di pulire la ferita e se hai guanti in lattice, indossali ora.
Secondo, pulire la ferita con acqua o alcool. Vuoi assicurarti di non avere fango, pietre o ciottoli lì dentro: alla fine dovranno uscire ed è molto più facile pulirli quando il taglio è fresco di una volta ha iniziato a guarire. Parlando per esperienza, posso dire che il pronto soccorso ha uno scrubber simile a uno spazzolino da denti che prenderanno avidamente alla tua crosta per spazzare via le particelle offensive - e fa male! Dopo averlo pulito, usa la crema antibiotica che hai preparato con te.
Se ci è molto sangue, bendare strettamente ed elevare la ferita se possibile. Ovviamente, se sei su un tratto di sentiero deserto senza che nessuno ti venga in aiuto, allora vorrai spacciarti da lì, ma anche elevare l'infortunio per dieci o quindici minuti può concedergli il tempo di coagulare e rallentare l'emorragia.
Finalmente, se pensi che abbia bisogno di punti, prendili cura rapidamente. C'è una finestra di tempo in cui è possibile eseguire i punti e aspettare troppo a lungo può causare cicatrici molto più sgradevoli e tempi di recupero più lunghi. Inoltre, se il danno arriva fino al muscolo, dovrai ripararlo.
Contusioni e lesioni ossee
Primo, scendere dal sentiero. Se il sentiero viene utilizzato da altri, potrebbero non avere il tempo di vedere te e la tua bici prima che abbiano il tempo di fermarsi e tu causerai problemi anche a tutti loro.
Secondo, cerca di non spostare troppo l'area interessata fino a quando non puoi fare una valutazione completa. Una valutazione include la ricerca di gonfiore, arrossamento, lividi e dolore. Esaminare l'area con le dita - stimolare l'osso o il muscolo per vedere se la lesione è ampia o acuta. Controlla intorpidimento e formicolio. Verificare la flessibilità e problemi di movimento. Hai problemi a flettere i muscoli? Dita arricciate? Piegare il ginocchio? Questi possono essere tutti segni di danno osseo o muscolare sottostante.
Terzo, affrontare eventuali sanguinamenti e applicare la pressione ove necessario. Qui è dove sarai contento di avere quelle fascette: possono tenere una garza in posizione, possono essere usate per fare una stecca o possono essere usate come laccio emostatico in circostanze terribili.
Se tu non puoi muoverti, è ora di iniziare a usare quel fischietto. Contrassegna gli altri ciclisti. Se hai un cellulare e sei davvero nei guai, effettua la chiamata al 911. Non c'è da vergognarsi di ricevere cure mediche di emergenza: ecco a cosa servono la ricerca e il soccorso!
Se tu può farcela da solo, ottenere assistenza medica il prima possibile.
emorragia
Se cadi e inizi a sanguinare molto, affrontalo prima di tutto.
Applicare pressione diretta sulla ferita - con la mano se è tutto ciò che hai, quindi con un panno (camicia, vestiti) o una garza. Se la garza si impregna, non rimuoverla: aggiungi altro e continua ad applicare pressione.
Se l'emorragia rallenta da sola, pulire l'area e applicare una benda.
Se l'emorragia non rallenta da sola, ottieni subito aiuto con quel fischio o quel cellulare.
Elevare la ferita.
Prenditi cura di te stesso, preparati e divertiti!
Informazioni su Omni
Shenzhen Omni Intelligent Technology Co., Ltd è specializzata nei prodotti di comunicazione wireless, intelligenza artificiale, tecnologia dei sensori, che è un'impresa high-tech nazionale integrata nello sviluppo di soluzioni hardware, software e di sistema.I prodotti Omni sono stati popolari più di 100 paesi e distretti e le gamme di prodotti sono: gestione intelligente dei parcheggi,sistema di condivisione intelligente della bicicletta,condivisione del sistema scooter elettrico, casa intelligente, ciclismo intelligente, prodotti personali intelligenti e altri hardware e APP intelligenti artificiali, programma server, sistema di gestione backstage.
Omni è impegnata a fornire prodotti, soluzioni e servizi intelligenti ottimali per clienti nazionali e globali, aderendo alla filosofia OMNI "Innovazione tecnologica, aggiornamento del prodotto, concentrazione del servizio".