13 советов для вашей первой поездки на велосипеде

1. Начните с достижимого расстояния.
Если вы живете всего в нескольких милях от работы, вполне возможно, что вы можете добираться в оба конца в первый день. Если вы живете за несколько миль, а поездка на дорогу займет у вас от 45 до 60 минут или больше, подумайте, можно ли подвезти вас с коллегой, чтобы добраться до офиса, а затем ехать домой. Сделайте расстояние выполнимым для вас; не беспокойтесь о том, что могут делать другие люди.

2. Начните с достижимой частоты.
Конечно, звучит хорошо, что вы переворачиваете новую страницу, и у вас есть грандиозные планы ездить на работу и обратно каждый день. Но достижима ли эта цель немедленно? Начните с постановки цели ездить от одного до трех раз в неделю. После того, как вы сможете последовательно добиваться успеха, добавьте больше коммутирующих сегментов или дней.

3. Носить шлем.
В маловероятном случае несчастного случая вы хотите защитить свою голову и все эти прекрасные идеи. Если вы беспокоитесь о том, как ваши замки могут выглядеть после поездки в офис, принесите щетку или расческу, чтобы решить эту проблему, как только вы приедете.

4. Носите одежду, которую легко увидеть автомобилистам.
Если вы ездите на работу в ранние утренние или поздние вечерние часы, наденьте светоотражающие приспособления и включите мигающий задний фонарь на велосипеде. При дневном движении надевайте яркие цвета, которые легко заметят автомобилисты.

5. Не придавайте особого значения особой одежде и снаряжению.
В зависимости от расстояния, на которое вы ездите, вы можете ездить в рабочей одежде. Некоторые добираются до тренировок, а другие - более непринужденно.

Когда я был в итальянском городе Феррара, я видел женщин катание на велосипедах для работы в деловых костюмах с портфелем, привязанным к багажнику. Они носили низкие насосы и использовали педали платформы. Поездка на велосипеде оказалась обычным делом.

6. Рассмотрим велосипедные шорты.
Если вы добираетесь больше 20 или 30 минут, вам, вероятно, будет удобнее кататься на велосипеде. Велосипедные шорты исключают пересечение швов, которые встречаются именно там, где вы находитесь на сиденье велосипеда. Давление и трение могут сделать эту область действительно неудобной, когда катание на велосипеде большие расстояния. Велоспорт шорты (носить без нижнего белья) может значительно улучшить ваш комфорт.

7. Сделайте пробный пробег на выходных.
Если вы нервничаете из-за того, сколько времени вам потребуется, чтобы добраться до работы, сделайте пробный забег в выходные дни. Поезжайте в легком темпе, зная, что, если у вас не хватает времени, вы можете ускорить темп.

8. Найти маршруты с минимальным трафиком.
Это может удлинить вашу поездку, но поиск дорог, которые не так заняты, может стоить вашего времени. Проверьте любые велосипедные дорожки в этом районе, чтобы увидеть, если они будут хорошим выбором.

9. Узнайте, как изменить квартиру.
Если вы еще не знаете, как это сделать, научитесь менять спущенную шину.

10. Берите с собой мобильный телефон и звоните за помощью, если у вас возникли серьезные механические проблемы.
Если у вас есть время сменить спущенную шину или столкнуться с другими механическими проблемами на пути к работе, хорошо. Если вам не хватает времени, позвоните кому-нибудь, чтобы подвезти вас. Вероятность того, что вы находитесь в дороге задолго до кого-либо, велика, поэтому, скорее всего, ваш коллега придет к вам.

11. Бери свою одежду на работу за день до поездки.
Если вы планируете изменить с катание на велосипеде одежда для работы, одежда, когда вы ездите на работу, принесите свою одежду на работу за день до поездки.

12. Определите время уборки перед работой.
Некоторые пассажиры захотят принять душ перед тем, как сидеть рядом с коллегами. Или, может быть, коллеги хотят, чтобы пригородные жители принимали душ? В любом случае, счастливчики могут принять душ в офисе. Если дело обстоит именно так, используйте сухое полотенце (популярное среди пловцов), чтобы вытереться, а не таскаться за полноразмерное банное полотенце.

Если у вас нет душа, вы можете использовать тряпку для мытья посуды и мыло в туалете, чтобы дать себе «плюющую ванну». Некоторые пассажиры примут душ на ночь перед поездкой на работу, а затем, по крайней мере, очистят свое тело влажной салфеткой без необходимости принимать полный душ.

13. Следите за распахиванием дверей припаркованной машины.
Будьте внимательны к автомобилям, припаркованным на обочине дороги. Обратите внимание, есть ли в машине люди, готовящиеся распахнуть дверцу машины. Возможно, они не будут искать тебя сзади на велосипеде.

После того, как вы спланируете стратегии, чтобы добиться успеха на этой первой поездке, вы можете захотеть большего Даже заядлые пассажиры начали где-то. Пассажиры я знаю, что велосипед на работу регулярно делайте это, потому что личные награды так велики.