+86-13926505109
info@aiotomni.com
13 wskazówek dotyczących pierwszego dojazdy rowerem
2020-07-16 11:27:16
Czy podczas jazdy do pracy zauważyłeś kiedyś rowerzysta dojeżdżać do pracy i podziwiać tę osobę? Może myślisz, że fajnie byłoby pojechać rowerem do biura? Być może przyszło ci to do głowy rower dojazdy do pracy nie tylko pomagają chronić środowisko i oszczędzają pieniądze na paliwo, ale mogą także pomóc zachować dobrą kondycję, zdrowie i spalić kilka dodatkowych kalorii.
Pomimo oczywistych powodów, aby jeździć na rowerze do pracy, nigdy nie wydaje się, aby był dobry moment na rozpoczęcie. Dlaczego więc nie zacząć teraz? Nawet jeśli dojeżdżasz tylko kilka razy, to lepiej niż wcale. Aby pomóc Ci zacząć, oto 13 wskazówek na początek.
1. Zacznij od osiągalnego dystansu.
Jeśli mieszkasz zaledwie kilka kilometrów od pracy, możliwe jest, że możesz dojeżdżać w obie strony pierwszego dnia. Jeśli mieszkasz kilka kilometrów od hotelu, a dojazd zajmie Ci od 45 do 60 minut lub więcej, rozważ przejazd ze współpracownikiem, aby dostać się do biura, a następnie jechać do domu. Niech odległość będzie dla ciebie wykonalna; nie martw się o to, co robią inni ludzie.
2. Zacznij od osiągalnej częstotliwości.
Jasne, to brzmi dobrze, że przewracasz nowy liść i masz wielkie plany, aby codziennie dojeżdżać do pracy iz pracy. Ale czy ten cel jest osiągalny natychmiast? Zacznij od ustalenia celu, aby dojeżdżać od jednego do trzech razy w tygodniu. Po konsekwentnym osiągnięciu sukcesu dodaj kolejne odcinki dojazdów lub dni.
3. Załóż kask.
W mało prawdopodobnym wypadku chcesz chronić swoją głowę i wszystkie te wspaniałe pomysły. Jeśli martwisz się tym, jak mogą wyglądać twoje zamki po przejażdżce do biura, weź szczotkę lub grzebień, aby rozwiązać sytuację po przyjeździe.
4. Noś odzież, którą kierowcy mogą łatwo zobaczyć.
Jeśli dojeżdżasz do pracy wczesnym rankiem lub późnym wieczorem, załóż odblaskowy sprzęt i zapal migające światło tylne na swoim rowerze. Aby dojeżdżać do pracy w świetle dziennym, noś jasne kolory, które mogą łatwo zobaczyć kierowcy.
5. Nie rób nic wielkiego ze specjalnych ubrań i sprzętu.
W zależności od odległości dojazdów możesz dojeżdżać do pracy w ubraniach roboczych. Niektóre dojazdy przypominają treningi, podczas gdy inne mają bardziej swobodny charakter.
Kiedy byłem we włoskim mieście Ferrara, widziałem kobiety jeździć na rowerach do pracy w garniturach z krótką walizką przypiętą do bagażnika. Nosili niskie pompy i pedały platformowe. Dojeżdżanie rowerem wydawało się powszechne.
6. Rozważ krótkie spodenki rowerowe.
Jeśli dojazdy trwają dłużej niż 20 lub 30 minut, prawdopodobnie będziesz wygodniejszy w spodenkach rowerowych. Spodenki rowerowe eliminują skrzyżowanie szwów, które spotykają się w miejscu, w którym jesteś ustawiony na siedzeniu roweru. Ciśnienie i tarcie mogą sprawić, że ten obszar będzie naprawdę niewygodny, kiedy Jazda rowerem dłuższe odległości. Spodenki rowerowe (noszone bez bielizny) mogą znacznie poprawić Twój komfort.
7. Wykonaj suchy bieg w weekend.
Jeśli denerwujesz się tym, ile czasu zajmie ci dotarcie do pracy, zrób suchy bieg w weekend. Jedź w spokojnym tempie, wiedząc, że jeśli jesteś w trudnej sytuacji, możesz przyspieszyć.
8. Znajdź trasy przy minimalnym ruchu.
Może wydłużyć czas dojazdów, ale warto znaleźć drogi, które nie są tak ruchliwe. Sprawdź ścieżki rowerowe w okolicy, aby sprawdzić, czy byłby to dobry wybór.
9. Dowiedz się, jak zmienić mieszkanie.
Jeśli jeszcze nie wiesz, jak to zrobić, dowiedz się, jak zmienić zepsutą oponę.
10. Noś telefon komórkowy i wezwij pomoc, jeśli masz poważne problemy mechaniczne.
Jeśli masz czas na zmianę zepsutej opony lub poradzenie sobie z innymi problemami mechanicznymi w drodze do pracy, w porządku. Jeśli nie masz czasu, zadzwoń do kogoś, żeby cię podwieźć. Istnieje duża szansa, że jesteś w drodze znacznie wcześniej niż ktokolwiek inny, więc najprawdopodobniej przyjdzie twój współpracownik.
11. Zabierz swoje ubrania do pracy na dzień przed dojazdem do pracy.
Jeśli planujesz zmienić z Jazda rowerem ubrania do ubrania roboczego podczas dojazdów do pracy, zabierz je do pracy na dzień przed jazdą.
12. Zaplanuj czas sprzątania przed pracą.
Niektórzy dojeżdżający do pracy będą chcieli wziąć pełny prysznic, zanim usiądą obok współpracowników. A może współpracownicy chcą, aby osoba dojeżdżająca do pracy wzięła prysznic? Tak czy inaczej, szczęśliwe osoby dojeżdżające do pracy mogą wziąć prysznic w biurze. Jeśli tak jest, użyj ręcznika koziego (popularnego wśród pływaków), aby wysuszyć, zamiast konieczności noszenia pełnowymiarowego ręcznika kąpielowego.
Jeśli nie masz prysznica, możesz użyć szmatki i mydła w toalecie, aby zrobić sobie „kąpiel z rożnem”. Niektórzy dojeżdżający do pracy wezmą prysznic wieczorem przed jazdą do pracy, a następnie przynajmniej umyją ciało wilgotną ściereczką bez konieczności wzięcia pełnego prysznica.
13. Uważaj na otwierane drzwi samochodu zaparkowanego.
Uważaj na samochody zaparkowane na poboczu drogi. Zwróć uwagę, jeśli w samochodzie są osoby, które mogą szykować się do otwarcia drzwi samochodu. Być może nie szukają cię jadącego od tyłu na rowerze.
Po zaplanowaniu strategii, które pozwolą odnieść sukces podczas pierwszej podróży, możesz chcieć więcej. Nawet ciężko pracujący dojeżdżający do pracy zaczęli gdzieś. Osoby dojeżdżające do pracy znam to rowerem do pracy rób to regularnie, ponieważ osobiste nagrody są tak wspaniałe.
Pomimo oczywistych powodów, aby jeździć na rowerze do pracy, nigdy nie wydaje się, aby był dobry moment na rozpoczęcie. Dlaczego więc nie zacząć teraz? Nawet jeśli dojeżdżasz tylko kilka razy, to lepiej niż wcale. Aby pomóc Ci zacząć, oto 13 wskazówek na początek.
1. Zacznij od osiągalnego dystansu.
Jeśli mieszkasz zaledwie kilka kilometrów od pracy, możliwe jest, że możesz dojeżdżać w obie strony pierwszego dnia. Jeśli mieszkasz kilka kilometrów od hotelu, a dojazd zajmie Ci od 45 do 60 minut lub więcej, rozważ przejazd ze współpracownikiem, aby dostać się do biura, a następnie jechać do domu. Niech odległość będzie dla ciebie wykonalna; nie martw się o to, co robią inni ludzie.
2. Zacznij od osiągalnej częstotliwości.
Jasne, to brzmi dobrze, że przewracasz nowy liść i masz wielkie plany, aby codziennie dojeżdżać do pracy iz pracy. Ale czy ten cel jest osiągalny natychmiast? Zacznij od ustalenia celu, aby dojeżdżać od jednego do trzech razy w tygodniu. Po konsekwentnym osiągnięciu sukcesu dodaj kolejne odcinki dojazdów lub dni.
3. Załóż kask.
W mało prawdopodobnym wypadku chcesz chronić swoją głowę i wszystkie te wspaniałe pomysły. Jeśli martwisz się tym, jak mogą wyglądać twoje zamki po przejażdżce do biura, weź szczotkę lub grzebień, aby rozwiązać sytuację po przyjeździe.
4. Noś odzież, którą kierowcy mogą łatwo zobaczyć.
Jeśli dojeżdżasz do pracy wczesnym rankiem lub późnym wieczorem, załóż odblaskowy sprzęt i zapal migające światło tylne na swoim rowerze. Aby dojeżdżać do pracy w świetle dziennym, noś jasne kolory, które mogą łatwo zobaczyć kierowcy.
5. Nie rób nic wielkiego ze specjalnych ubrań i sprzętu.
W zależności od odległości dojazdów możesz dojeżdżać do pracy w ubraniach roboczych. Niektóre dojazdy przypominają treningi, podczas gdy inne mają bardziej swobodny charakter.
Kiedy byłem we włoskim mieście Ferrara, widziałem kobiety jeździć na rowerach do pracy w garniturach z krótką walizką przypiętą do bagażnika. Nosili niskie pompy i pedały platformowe. Dojeżdżanie rowerem wydawało się powszechne.
6. Rozważ krótkie spodenki rowerowe.
Jeśli dojazdy trwają dłużej niż 20 lub 30 minut, prawdopodobnie będziesz wygodniejszy w spodenkach rowerowych. Spodenki rowerowe eliminują skrzyżowanie szwów, które spotykają się w miejscu, w którym jesteś ustawiony na siedzeniu roweru. Ciśnienie i tarcie mogą sprawić, że ten obszar będzie naprawdę niewygodny, kiedy Jazda rowerem dłuższe odległości. Spodenki rowerowe (noszone bez bielizny) mogą znacznie poprawić Twój komfort.
7. Wykonaj suchy bieg w weekend.
Jeśli denerwujesz się tym, ile czasu zajmie ci dotarcie do pracy, zrób suchy bieg w weekend. Jedź w spokojnym tempie, wiedząc, że jeśli jesteś w trudnej sytuacji, możesz przyspieszyć.
8. Znajdź trasy przy minimalnym ruchu.
Może wydłużyć czas dojazdów, ale warto znaleźć drogi, które nie są tak ruchliwe. Sprawdź ścieżki rowerowe w okolicy, aby sprawdzić, czy byłby to dobry wybór.
9. Dowiedz się, jak zmienić mieszkanie.
Jeśli jeszcze nie wiesz, jak to zrobić, dowiedz się, jak zmienić zepsutą oponę.
10. Noś telefon komórkowy i wezwij pomoc, jeśli masz poważne problemy mechaniczne.
Jeśli masz czas na zmianę zepsutej opony lub poradzenie sobie z innymi problemami mechanicznymi w drodze do pracy, w porządku. Jeśli nie masz czasu, zadzwoń do kogoś, żeby cię podwieźć. Istnieje duża szansa, że jesteś w drodze znacznie wcześniej niż ktokolwiek inny, więc najprawdopodobniej przyjdzie twój współpracownik.
11. Zabierz swoje ubrania do pracy na dzień przed dojazdem do pracy.
Jeśli planujesz zmienić z Jazda rowerem ubrania do ubrania roboczego podczas dojazdów do pracy, zabierz je do pracy na dzień przed jazdą.
12. Zaplanuj czas sprzątania przed pracą.
Niektórzy dojeżdżający do pracy będą chcieli wziąć pełny prysznic, zanim usiądą obok współpracowników. A może współpracownicy chcą, aby osoba dojeżdżająca do pracy wzięła prysznic? Tak czy inaczej, szczęśliwe osoby dojeżdżające do pracy mogą wziąć prysznic w biurze. Jeśli tak jest, użyj ręcznika koziego (popularnego wśród pływaków), aby wysuszyć, zamiast konieczności noszenia pełnowymiarowego ręcznika kąpielowego.
Jeśli nie masz prysznica, możesz użyć szmatki i mydła w toalecie, aby zrobić sobie „kąpiel z rożnem”. Niektórzy dojeżdżający do pracy wezmą prysznic wieczorem przed jazdą do pracy, a następnie przynajmniej umyją ciało wilgotną ściereczką bez konieczności wzięcia pełnego prysznica.
13. Uważaj na otwierane drzwi samochodu zaparkowanego.
Uważaj na samochody zaparkowane na poboczu drogi. Zwróć uwagę, jeśli w samochodzie są osoby, które mogą szykować się do otwarcia drzwi samochodu. Być może nie szukają cię jadącego od tyłu na rowerze.
Po zaplanowaniu strategii, które pozwolą odnieść sukces podczas pierwszej podróży, możesz chcieć więcej. Nawet ciężko pracujący dojeżdżający do pracy zaczęli gdzieś. Osoby dojeżdżające do pracy znam to rowerem do pracy rób to regularnie, ponieważ osobiste nagrody są tak wspaniałe.