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13 consejos para tu primer viaje en bicicleta
2020-07-16 11:27:16
En tu camino al trabajo, ¿alguna vez has notado un ciclista ir al trabajo y admirar a esa persona? ¿Tal vez, piensas, sería genial ir en bicicleta a la oficina? Tal vez se te haya pasado por la cabeza que bicicleta viajar no solo ayuda al medio ambiente y ahorra dinero en gasolina, sino que también puede ayudarlo a mantenerse en forma, saludable y quemar algunas calorías adicionales.
A pesar de las razones obvias para ir en bicicleta al trabajo, nunca parece haber un buen momento para comenzar. Entonces, ¿por qué no comenzar ahora? Incluso si viaja solo unas pocas veces, es mejor que ninguno. Para ayudarlo a comenzar, aquí hay 13 consejos para comenzar.
1. Comience con una distancia alcanzable.
Si vive a unas pocas millas del trabajo, es concebible que pueda viajar en ambos sentidos el primer día. Si vives a varias millas de distancia y el viaje te llevará de 45 a 60 minutos o más, considera engancharte con un compañero de trabajo para llegar a la oficina y luego regresar a casa. Haz que la distancia sea factible para ti; no te preocupes por lo que otras personas podrían estar haciendo.
2. Comience con una frecuencia alcanzable.
Claro, suena bien que esté dando vuelta una nueva hoja, y que tenga grandes planes de ir y venir del trabajo todos los días. Pero, ¿se puede lograr ese objetivo de inmediato? Comience por establecer una meta para viajar de una a tres veces por semana. Después de que pueda lograr el éxito de manera constante, agregue más segmentos o días de viaje.
3. Use un casco.
En el improbable caso de un accidente, desea proteger su cabeza y todas esas grandes ideas. Si le preocupa cómo se verían sus cerraduras después de un viaje a la oficina, traiga un cepillo o un peine para abordar la situación una vez que llegue.
4. Use ropa que los automovilistas puedan ver fácilmente.
Si viaja temprano en la mañana o al anochecer, use equipo reflectante y coloque una luz trasera intermitente en su bicicleta. Para los desplazamientos durante el día, use colores brillantes que los automovilistas puedan ver fácilmente.
5. No hagas un gran problema con ropa y equipo especial.
Dependiendo de la distancia de su viaje, es posible que pueda viajar en su ropa de trabajo. Algunos desplazamientos se sienten más como entrenamientos, mientras que otros son más casuales.
Cuando estaba en la ciudad italiana de Ferrara, vi mujeres montar en bicicleta para trabajar en trajes de negocios con un maletín atado al portaequipajes. Llevaban bombas bajas y usaban pedales de plataforma. Los desplazamientos en bicicleta parecían ser comunes.
6. Considere usar pantalones cortos para ciclismo
Si su viaje dura más de 20 o 30 minutos, probablemente se sentirá más cómodo en pantalones cortos de ciclismo. Los pantalones cortos de ciclismo eliminan la intersección de las costuras que se unen justo donde estás ubicado en el asiento de la bicicleta. La presión y la fricción pueden hacer que esta área sea realmente incómoda cuando ciclismo distancias más largas Los pantalones cortos de ciclismo (usados sin ropa interior) pueden mejorar significativamente su comodidad.
7. Haz una carrera en seco el fin de semana.
Si está nervioso por el tiempo que le llevará llegar al trabajo, haga una carrera en seco el fin de semana. Conduzca a un ritmo fácil, sabiendo que si estuviera en apuros por un tiempo, podría acelerar el ritmo.
8. Encuentra rutas con poco tráfico.
Puede alargar un poco su viaje, pero encontrar caminos que no estén tan ocupados puede valer la pena. Echa un vistazo a cualquier carril bici en el área para ver si sería una buena opción.
9. Aprende a cambiar un piso.
Si aún no sabe cómo hacerlo, aprenda a cambiar una rueda pinchada.
10. Lleve un teléfono celular y solicite ayuda si tiene problemas mecánicos importantes.
Si tiene tiempo para cambiar una rueda pinchada o lidiar con otros problemas mecánicos en el camino al trabajo, está bien. Si tienes poco tiempo, llama a alguien para que te lleve. Existe una buena posibilidad de que esté en el camino mucho antes que nadie, por lo que es probable que un compañero de trabajo se presente en su camino.
11. Lleva tu ropa al trabajo el día antes de viajar.
Si planea cambiar de ciclismo ropa para trabajar ropa cuando viaje, traiga su ropa al trabajo el día antes de su viaje.
12. Planifique su tiempo de limpieza antes del trabajo.
Algunos viajeros querrán una ducha completa antes de sentarse al lado de sus compañeros de trabajo. ¿O tal vez son los compañeros de trabajo los que quieren que el viajero se duche? De cualquier manera, los viajeros afortunados pueden ducharse en la oficina. Si ese es el caso, use una toalla de gamuza (popular entre los nadadores) para secarse en lugar de tener que cargar con una toalla de baño de tamaño completo.
Si no se ducha, puede usar un paño y jabón en el baño para darse un "baño de saliva". Algunos viajeros se ducharán la noche anterior al viaje al trabajo, luego al menos se limpiarán el cuerpo con una toallita húmeda sin tener que ducharse por completo.
13. Esté atento a las puertas de automóviles estacionados que se abren.
Esté atento a los autos estacionados al costado de la carretera. Tome nota si hay personas en el automóvil que podrían estar preparándose para abrir la puerta del automóvil. Es posible que no te estén buscando por detrás en una bicicleta.
Después de planear estrategias para tener éxito en ese primer viaje, es posible que desee más. Incluso los viajeros incondicionales comenzaron en alguna parte. Los viajeros sé que bicicleta al trabajo regularmente hazlo porque las recompensas personales son muy buenas.
A pesar de las razones obvias para ir en bicicleta al trabajo, nunca parece haber un buen momento para comenzar. Entonces, ¿por qué no comenzar ahora? Incluso si viaja solo unas pocas veces, es mejor que ninguno. Para ayudarlo a comenzar, aquí hay 13 consejos para comenzar.
1. Comience con una distancia alcanzable.
Si vive a unas pocas millas del trabajo, es concebible que pueda viajar en ambos sentidos el primer día. Si vives a varias millas de distancia y el viaje te llevará de 45 a 60 minutos o más, considera engancharte con un compañero de trabajo para llegar a la oficina y luego regresar a casa. Haz que la distancia sea factible para ti; no te preocupes por lo que otras personas podrían estar haciendo.
2. Comience con una frecuencia alcanzable.
Claro, suena bien que esté dando vuelta una nueva hoja, y que tenga grandes planes de ir y venir del trabajo todos los días. Pero, ¿se puede lograr ese objetivo de inmediato? Comience por establecer una meta para viajar de una a tres veces por semana. Después de que pueda lograr el éxito de manera constante, agregue más segmentos o días de viaje.
3. Use un casco.
En el improbable caso de un accidente, desea proteger su cabeza y todas esas grandes ideas. Si le preocupa cómo se verían sus cerraduras después de un viaje a la oficina, traiga un cepillo o un peine para abordar la situación una vez que llegue.
4. Use ropa que los automovilistas puedan ver fácilmente.
Si viaja temprano en la mañana o al anochecer, use equipo reflectante y coloque una luz trasera intermitente en su bicicleta. Para los desplazamientos durante el día, use colores brillantes que los automovilistas puedan ver fácilmente.
5. No hagas un gran problema con ropa y equipo especial.
Dependiendo de la distancia de su viaje, es posible que pueda viajar en su ropa de trabajo. Algunos desplazamientos se sienten más como entrenamientos, mientras que otros son más casuales.
Cuando estaba en la ciudad italiana de Ferrara, vi mujeres montar en bicicleta para trabajar en trajes de negocios con un maletín atado al portaequipajes. Llevaban bombas bajas y usaban pedales de plataforma. Los desplazamientos en bicicleta parecían ser comunes.
6. Considere usar pantalones cortos para ciclismo
Si su viaje dura más de 20 o 30 minutos, probablemente se sentirá más cómodo en pantalones cortos de ciclismo. Los pantalones cortos de ciclismo eliminan la intersección de las costuras que se unen justo donde estás ubicado en el asiento de la bicicleta. La presión y la fricción pueden hacer que esta área sea realmente incómoda cuando ciclismo distancias más largas Los pantalones cortos de ciclismo (usados sin ropa interior) pueden mejorar significativamente su comodidad.
7. Haz una carrera en seco el fin de semana.
Si está nervioso por el tiempo que le llevará llegar al trabajo, haga una carrera en seco el fin de semana. Conduzca a un ritmo fácil, sabiendo que si estuviera en apuros por un tiempo, podría acelerar el ritmo.
8. Encuentra rutas con poco tráfico.
Puede alargar un poco su viaje, pero encontrar caminos que no estén tan ocupados puede valer la pena. Echa un vistazo a cualquier carril bici en el área para ver si sería una buena opción.
9. Aprende a cambiar un piso.
Si aún no sabe cómo hacerlo, aprenda a cambiar una rueda pinchada.
10. Lleve un teléfono celular y solicite ayuda si tiene problemas mecánicos importantes.
Si tiene tiempo para cambiar una rueda pinchada o lidiar con otros problemas mecánicos en el camino al trabajo, está bien. Si tienes poco tiempo, llama a alguien para que te lleve. Existe una buena posibilidad de que esté en el camino mucho antes que nadie, por lo que es probable que un compañero de trabajo se presente en su camino.
11. Lleva tu ropa al trabajo el día antes de viajar.
Si planea cambiar de ciclismo ropa para trabajar ropa cuando viaje, traiga su ropa al trabajo el día antes de su viaje.
12. Planifique su tiempo de limpieza antes del trabajo.
Algunos viajeros querrán una ducha completa antes de sentarse al lado de sus compañeros de trabajo. ¿O tal vez son los compañeros de trabajo los que quieren que el viajero se duche? De cualquier manera, los viajeros afortunados pueden ducharse en la oficina. Si ese es el caso, use una toalla de gamuza (popular entre los nadadores) para secarse en lugar de tener que cargar con una toalla de baño de tamaño completo.
Si no se ducha, puede usar un paño y jabón en el baño para darse un "baño de saliva". Algunos viajeros se ducharán la noche anterior al viaje al trabajo, luego al menos se limpiarán el cuerpo con una toallita húmeda sin tener que ducharse por completo.
13. Esté atento a las puertas de automóviles estacionados que se abren.
Esté atento a los autos estacionados al costado de la carretera. Tome nota si hay personas en el automóvil que podrían estar preparándose para abrir la puerta del automóvil. Es posible que no te estén buscando por detrás en una bicicleta.
Después de planear estrategias para tener éxito en ese primer viaje, es posible que desee más. Incluso los viajeros incondicionales comenzaron en alguna parte. Los viajeros sé que bicicleta al trabajo regularmente hazlo porque las recompensas personales son muy buenas.